UMB Mindfulness — by Ulle Mira Bolingen
Aprende a vivir el presente
Reduce el estrés, recupera la calma y construye una vida más consciente — sin importar cuán agitado esté tu mundo ahora.
El problema que resuelves
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
Corres sin parar
Sientes que haces y haces pero no logras nada que realmente importe.
Tu salud se resiente
Ya no duermes bien y tu cuerpo empieza a dar señales de alerta que no puedes ignorar.
Le das vueltas a todo
Los pensamientos no paran y la mente en bucle te impide descansar de verdad.
Necesitas desconectar
No sabes cómo hacerlo y cada intento de descansar termina en más ansiedad.
¿Qué es el Mindfulness?
La práctica de prestar atención plena al momento presente...
con una actitud de apertura, curiosidad y aceptación. Te ayuda a reducir el estrés y cultivar una mayor conexión contigo mismo.
Confianza y credibilidad
Hola, soy Ulle,
Formadora certificada MBSR, coach y consultora del mundo. Mi camino hacia el Mindfulness nació de mi propia experiencia, y hoy lo comparto con quienes más lo necesitan.
Sciences Po ParisBocconiMBSR JaverianaMindful Change
Servicios
¿Cómo puedo acompañarte?
Curso grupal
8 semanas online
desde 250€
Clase privada
90 min personalizada
desde 90€
Empresas
Talleres institucional
a consultar
Prueba Social
Lo que dicen quienes ya lo vivieron
“El curso fue una experiencia única. La profesora había momentos todo lo que yo sentaba era un bienestar. Élla misma siente lo que hace.”
Astrid Weigand
Una vida con Mindfulness · Ene 2025
“Desde que hago este curso he aprendido a estar más callada, más presente, disfrutarme cálmamente cada momento que tengo con mi hija.”
Juliana Jaramillo
Mindfulness en la crianza · Ene 2025
Descubre como el Mindfulness puede transformar tu vida
Una llamada gratuita de 30 minutos puede cambiar el rumbo de tu bienestar.